自言自語發瘋前兆？ 其實有益身心

自言自語發瘋前兆？ 其實有益身心

【中央社╱台北23日電】 2010.09.23 10:18 pm


喃喃自語是否為精神失常的徵兆？其實不然，科學家表示，跟自己講話有益身心。

英國「每日郵報」（Mail Online）報導，一般人都認為，自言自語是發瘋前的先兆。

科學家發現，實際上，跟自己說話可能是件對自己有益的事。

傾吐「內在的聲音」可以增進自制力，並減少發生衝動行為。根據研究員，喃喃自語甚至可能會強化節食者的意志力，化解爭執並促進決策力。

加拿大多倫多大學（University of Toronto）的心理學家要求自願者完成數個試驗，來測試他們的自制力。

在測驗中，參賽者必須重複朗誦同一個字，以阻止他們自言自語。

研究員因茲李克特（Michael Inzlicht）表示：「經過一系列的測試，我們發現，當人們在不能運用心聲或自言自語時，他們的舉止就會變得比較衝動。」

有一項測試是，自願者在電腦上接受測驗。他們被告知，當看見螢幕上出現一個特定符號時，就要按下按鍵。

若他們看到不同符號時，就不能按下按鍵。大多數的符號都需要自願者按下按鍵，讓這變成一個慣性動作。

研究人員觀察受測者在不同符號出現時，否能夠克制自己，不按下按鍵，藉此評估他們的自我控制能力。

在研究的第2階段，包括不讓參與者在受測期間運用內在心聲，以了解阻止參與者自言自語，是否會影響他們的控制能力。

為了要防止自言自語，參與者被要求在每次受測時，反覆重唸一個字。

因茲李克特表示：「若受測時不能自言自語，他們自我控制的能力就無法像能夠獨語時一樣。」

因茲李克特說：「一直以來，我們都知道人類會跟自己對話，但直至今天，我們才知道自言自語具有很重要的作用。」

他又說：「這項研究顯示，事實上，對自己吐露『心聲』可以幫我們鍛鍊自制力，還能避免我們做出衝動決定。」

帶領進行這項研究的杜利特（Alexa Tullett）又說：「無論是疲累時告訴自己繼續跑下去、還是想多享用一塊蛋糕時，告訴自己別再吃了，亦或是爭吵時，告訴自己不要爆發。我們總是會傳遞訊息給自己以便我自我控制。」

這份研究刊登在科學期刊Acta Psychologica上。

【2010/09/23 中央社】@ http://udn.com/