2010年9月23日 星期四

自言自語發瘋前兆? 其實有益身心

自言自語發瘋前兆? 其實有益身心

【中央社╱台北23日電】 2010.09.23 10:18 pm


喃喃自語是否為精神失常的徵兆?其實不然,科學家表示,跟自己講話有益身心。

英國「每日郵報」(Mail Online)報導,一般人都認為,自言自語是發瘋前的先兆。

科學家發現,實際上,跟自己說話可能是件對自己有益的事。

傾吐「內在的聲音」可以增進自制力,並減少發生衝動行為。根據研究員,喃喃自語甚至可能會強化節食者的意志力,化解爭執並促進決策力。

加拿大多倫多大學(University of Toronto)的心理學家要求自願者完成數個試驗,來測試他們的自制力。

在測驗中,參賽者必須重複朗誦同一個字,以阻止他們自言自語。

研究員因茲李克特(Michael Inzlicht)表示:「經過一系列的測試,我們發現,當人們在不能運用心聲或自言自語時,他們的舉止就會變得比較衝動。」

有一項測試是,自願者在電腦上接受測驗。他們被告知,當看見螢幕上出現一個特定符號時,就要按下按鍵。

若他們看到不同符號時,就不能按下按鍵。大多數的符號都需要自願者按下按鍵,讓這變成一個慣性動作。

研究人員觀察受測者在不同符號出現時,否能夠克制自己,不按下按鍵,藉此評估他們的自我控制能力。

在研究的第2階段,包括不讓參與者在受測期間運用內在心聲,以了解阻止參與者自言自語,是否會影響他們的控制能力。

為了要防止自言自語,參與者被要求在每次受測時,反覆重唸一個字。

因茲李克特表示:「若受測時不能自言自語,他們自我控制的能力就無法像能夠獨語時一樣。」

因茲李克特說:「一直以來,我們都知道人類會跟自己對話,但直至今天,我們才知道自言自語具有很重要的作用。」

他又說:「這項研究顯示,事實上,對自己吐露『心聲』可以幫我們鍛鍊自制力,還能避免我們做出衝動決定。」

帶領進行這項研究的杜利特(Alexa Tullett)又說:「無論是疲累時告訴自己繼續跑下去、還是想多享用一塊蛋糕時,告訴自己別再吃了,亦或是爭吵時,告訴自己不要爆發。我們總是會傳遞訊息給自己以便我自我控制。」

這份研究刊登在科學期刊Acta Psychologica上。

【2010/09/23 中央社】@ http://udn.com/

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